Aero Yoga
L'Aero Yoga è una disciplina che basa la sua pratica principalmente sulla sospensione grazie al supporto di uno strumento innovativo: un’amaca dotata di alcune maniglie posizionate a diverse altezze.
Questa disciplina sfrutta la forza di gravità, il peso del corpo e l’equilibrio, giocando con il corpo con la piacevole sensazione di fluttuare nell’aria. Lo scopo è quello di riuscire ad eseguire i movimenti che nello Yoga risultano difficili con l'amaca che è un facilitatore.
E' controindicato per chi soffre di disturbi di equilibrio o di pressione alta in quanto molte delle figure sono svolte a testa in giù.
Benefici:
- Decomprime le vertebre, “ossigena” il midollo spinale.
- Fulcro della disciplina Aero Yoga, sono infatti le posizioni a testa in giù , utilizzate anche nello yoga per decomprimere la colonna vertebrale, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica e stimolare le funzioni intestinali.
L'Aero Yoga quindi consentirà di alleviare il mal di schiena e rilasciare le tensioni articolari , di attenuare i gonfiori e la ritenzione idrica soprattutto sugli arti inferiori, di migliorare la postura grazie al rafforzamento e alla tonificazione dell’addome.
Corsi e orari disponibili:
