Il Pilates e’ un ottimo programma di allenamento che stimola la percezione del lavoro di ogni singolo muscolo. E' impegnativo ma anche dinamico e divertente.

Con la pratica regolare e con l’aiuto di vari attrezzi, troverete il giusto allenamento e raggiungerete una maggiore coordinazione.

Il pilates ci porta ad avere una postura corretta e a rendere aggraziati i nostri movimenti.

Migliora anche l'equilibrio e la respirazione, modella il corpo, aiuta a diventare piu’ agili e piu’ tonici.

Il metodo Pilates e’ in continuo sviluppo e per questo la mia lezione e’ una combinazione del tradizionale ‘Matwork Pilates’ insieme all’uso dei vari attrezzi: foam roller, elastici, pesi e fitball, utilizzando anche delle tecniche del posturale, per avere una completezza del lavoro svolto.

Effetti sulla salute del Pilates:

• Maggiore capacità di coordinamento del sistema nervoso.
• Miglioramento della respirazione.
• Maggiore elasticità muscolare e cardiovascolare.
• Miglioramento della concentrazione.
• Miglioramento della fluidità dei movimenti.
• Corpo tonico.
• Muscolatura definita.
• Perdita di peso.
• Diminuzione dolori cervicali.
• Controllo dei muscoli della schiena attraverso l’addome.

Corsi e orari disponibili:

• Pilates