Gym Music
Gym Music è una ginnastica che fonda le sue radici nel corpo libero, eseguita al ritmo della musica, dedicata a tutti coloro che desiderano mantenersi giovani e tonici.
Il tutto avviene attraverso la gradualità del lavoro e nel rispetto del limite. Si distingue dall'Aerobica per l'assenza di "Coreografia".
La lezione è strutturata in tre fasi: la prima prevede una fase di riscaldamento,con un lavoro aerobico finalizzato bruciare i grassi e tossine; una centrale specifica con la fase degli esercizi di tonificazione (addome, fianchi,pettorali,etc..); ed infine chiudono la lezione gli esercizi di stretching, volti a ristabilire un equilibrio con il corpo rilasciando le tensioni accumulate.
La Gym Music pertanto è una ginnastica esclusivamente a basso impatto per ottenere il massimo dei benefici cardiovascolari, di tonificazione e definizione muscolare. Lezione adatta a tutti i livelli.
Effetti sulla salute della Gym Music
- L' elasticità e tonicità dei muscoli.
- La forza e la resistenza.
- La respirazione tramite esercizi specifici.
- L'abilità motoria.
Corsi e orari disponibili:
Filippo Morandi
- Laurea all'ISEF in scienze motorie