Ginnastica Posturale
Gli esercizi di Posturale servono a tutti! Anche se per tanto tempo e’ stata una convinzione che la ginnastica posturale sia un’attivita’ indicata soprattutto alle persone anziane.
La ginnastica posturale ha lo scopo di sensibilizzare e tonificare la muscolatura dell'intero apparato muscolare del corpo, con l'obiettivo di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati.
La ginnastica posturale, in definitiva, è una metodologia d'allenamento estremamente semplice, che si identifica con gli esercizi base della ginnastica, che è eseguita in maniera specifica per migliorare la postura del corpo.
La ginnastica posturale pero’ non deve essere vista solo come terapia, questa disciplina, infatti, e’ molto utile per prevenire dolori e fastidi, che soprattutto con l’avanzare degli anni iniziano a manifestarsi in particolare in soggetti che hanno fatto poco sport nel corso della loro vita.
Effetti sulla salute della Ginnastica Posturale
- L' elasticità e tonicità dei muscoli grazie a particolari tecniche di allungamento.
- La forza e la resistenza con attività di rinforzo muscolare.
- La respirazione tramite esercizi specifici.
- L'abilità motoria.
- La gestione dello stress.
- La postura ovvero la posizione che il corpo deve assumere quotidianamente.
Corsi e orari disponibili:
